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增加免疫力的食物_天然甜味剂蜂蜜果糖对健康的免疫系统作用

发布日期:2013-03-14

增加免疫力的食物_天然甜味剂蜂蜜果糖对健康的免疫系统作用

  人是一个很复杂的系统,而其中一个系统就是免疫系统,免疫系统低下容易得病,你知道如何增加免疫力吗?吃什么食物有效呢?天然的蜂蜜(天然甜味剂)葡萄糖、果糖,可以有效提高人体免疫系统。翻译于国外网站

增加免疫力的食物

  糖是一种供应碳水化合物与身体能量的核心。然而,过多的糖的消耗确是增加我们的体重,过多的糖它也可以减少、破坏你的多种矿物质和维生素,如维生素C。

  营养学家认为,维生素C是白血细胞的正常运转一个最重要的补充营养,并维护身体一个强大的,有效的免疫系统,使身体从感染中得已恢复。我们身体中的白血细胞需要高剂量的维生素C对抗病毒和细菌,和疾病战斗,如感冒、心脏病、癌症和骨质疏松症。葡萄糖和维生素C具有相似的化学结构,因此,当血糖水平上升,他们彼此争夺另一个进入自己的细胞。因此,当你吃更多的糖,会有更多的葡萄糖和更少的维生素C会被允许进入细胞,从而减缓你的免疫系统下。简单的糖类食物,如常见的蔗糖(非天然甜味剂)已观察到会加重很多的疾病,如哮喘、高血压、关节炎、神经紊乱、糖尿病、心脏疾病、胆结石,还地引起情绪波动。蔗糖不是我们的食物中碳水化合物的首选形式。如果你是一个父母自然而然会把所有的糖果,蔗糖甜味剂是孩子流感和咳嗽成因,现在你明白的!

天然甜味剂蜂蜜果糖对健康的免疫系统作用


  不同类型的碳水化合物中的行为不同的。工厂生产的糖或蔗糖,甚至生吃或红糖,没有任何维生素或其他营养成分,不是碳水化合物的最佳选择。事实上,工厂生产的糖或蔗糖是健康的免疫系统–他们抑制免疫细胞的敌人。例如,一块巧克力,可能由于糖的高量,满足饥饿脂肪的, 但它可以在体内创造一个营养赤字。这就是为什么有那么多的超重的人,形成营养不良。食品的最佳类型不仅提供能源的稳定供应,而且也使其他人体所需的营养物质,天然甜味剂要包含额外的营养,如蛋白质、矿物质和维生素的形式。而蜂蜜确是纯正天然的甜味剂,尝试天然蜂蜜,每天早上包上涂积安堂洋槐花蜂蜜。植物酶在目前的天然蜂蜜淀粉酶分解和帮助在面包淀粉有效的简化。以蜂蜜也有助于提高水平抗氧化剂在身体的需要。当你再次购买糖时,请尝试使用天然甜味剂-蜂蜜吧

  记住,你吃的食物的数量和类型对你的健康产生影响。”你吃什么就是什么。”

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