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女人保持年轻的秘诀_女人吃什么年轻吃成熟蜂蜜

发布日期:2010-04-22

  呵护关键词:净化血液

  对于女人来说,早餐选择面包加积安堂洋槐花蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病

  食用妙计

  如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼,那你更应多吃些蜂蜜蜂蜜含有丰富的碳水化合物,能帮助锻炼者有效地维持血糖水平,毋庸置疑,在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜,其功效绝对可以与巧克力媲美。
       据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑,每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴;相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜,所以她们的皮肤都是又白又滑。蜂蜜是历史悠久的美容品,无论外敷内服对身体和皮肤都大有益处。蜂蜜的成分具有天然渗透性,极易被皮肤吸收,它能提高皮肤保存水分的能力,还有清洁、消炎、清除死皮、消除皱纹的奇效,对晒伤的皮肤也有治疗和镇痛的作用。而它的价格,更能让你花最少的钱达到最神奇的效果。
      两千多年前成书的《神农本草经》中,就将蜂蜜列为上品,认为“久服强志轻身,延年益寿”。
                           
    50代初,俄国生物学家古拉·齐金,曾调查过全国200多位百岁以的长寿老人,结果发现,这些长寿者中有143人是养蜂人,还有34人是曾经养过蜂的人。很多长寿老在谈及自己长的时,常常提到蜂蜜,比如:俄国的谬尔巴赫尔教授每天早晚服用蜂蜜,直到120岁还精力充沛养蜂萨法多·德赛因138岁时告诉医生:食用蜂蜜和露天工作是他长寿的主要原因。沙特阿拉伯的胡,145岁时为他作检查,发现他的心脏,肾脏,血压都很正常。他向媒介表示,过去他常吃肉,打猎,喝骆驼奶,一辈子从未得什么严重病,平时若是不舒服,就吃蜂蜜治疗。
                           
    许多高龄学者对蜂蜜延年益寿的效果更是感受颇深:数学之父毕达哥拉斯断言他能活到90岁多亏吃了蜂蜜,他活了100多岁。古希腊的伟思想家和医生希波克拉底说:“蜂蜜和食物并用可滋补和促进健康”。希腊抒情诗人阿那克里昂平生喜欢吃蜂蜜和蜜洒,活到115岁。自然之父亚里斯多德也认为,蜂蜜有促进人体健康和延年益寿的特殊作用。大的科学家阿维森纳曾推荐蜂蜜作延年益寿和老年人工作能力的药物,他常说:假如你想保持年轻,就食用蜂蜜

  用蜂蜜做面膜,有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有:
 
  1、蜂蜜鸡蛋面膜 取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡,然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上,使其自然风干,30分钟后用清水洗净,每周2次。此面膜能润肤除皱,驻颜美容,有营养增白皮肤功效。
 
  2、蜂蜜柠檬面膜 取蜂蜜10克隔水加热至60℃,加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部,20~30分钟后洗去,每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。 
  3、蜂蜜橄榄油面膜 取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40℃,搅拌,使之充分混合均匀。 用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2~3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 
  4、蜂蜜葡萄汁面膜 取蜂蜜20克加入葡萄汁20克,加搅拌边加入淀粉10克,搅匀。洗脸后敷于面部,10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用,常用可使皮肤滑润、柔嫩。
 
  5、蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
 
      6、蜂蜜玫瑰面膜 取蜂蜜60克,玫瑰汁10毫升,燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上,30分钟后洗去,早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。 
      7、蜂蜜黄瓜面膜:美白除皱。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
  
      8、蜂蜜番茄面膜:美白除皱 。先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
      保持肌肤年轻的十大秘诀要保持年轻肌肤,需时常细心地呵护。     常吃香蕉―――香蕉含有丰富的维生素a、b、c、d、e和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是醒脑护扶的最佳健康食品之一。
     喝杯牛奶―――牛奶中含有高度的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质,健康骨骼和牙齿都大有裨益。
     早餐吃好―――早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。
     多喝开水―――水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳,一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体,乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。
     常吃果仁―――因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,可以强健皮肤细胞,把氧气带给红血球,使您保持健康美丽。
     呵护皮肤―――外出时,每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子,那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外,使用化妆品并不是越多越好,每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
     经常游泳―――游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动,比单纯健身效果还好,因为水具有舒缓心境的效用,非常有益于身心健康。
     讲究卫生―――常晒被褥常换衣、常开窗户通风换气,饭前便后洗手,不吃腐烂不洁的食物,早餐坚持刷牙,饭后要漱口,晚上用热水洗脚。讲究卫生让你时常保持容光焕发的美好感觉。
      多闻花香―――植物和花卉可舒缓神经紧张,给人带来轻松愉快的好心情。
     户外活动―――多到户外活动,如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等,经常户外活动,可促进新陈代谢和血液循环,增强抗病能力。
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