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蜂蜜水的作用与功效_胆固醇高吃什么好_降低胆固醇的食物蜂蜜

发布日期:2013-04-11

蜂蜜水的作用与功效_胆固醇高吃什么好_降低胆固醇的食物蜂蜜

  蜂蜜水的作用与功效除去减肥,美容功效,还有别的吗?当然,那就是要以降低胆固醇,你现在再不用担心胆固醇高吃什么好了,蜂蜜就对胆固醇有很好的帮助,一起来看看。

已经有许多报道,蜂蜜可以降低胆固醇。

胆固醇高吃什么好

  现在,胆固醇究竟是什么?它是一种脂质或脂肪,需要维生素D和一些激素在肝脏产生的用来建立身体的细胞壁,并创建胆盐,帮助你消化脂肪的。 我们的肝脏产生足够的蜡状物质(约1000毫克/天),所以我们不必担心,如果有需要补充。事实上,许多食物都含有胆固醇 有时候很难确保我们不要摄入过量的胆固醇,可导致严重的健康问题。鸡蛋,肉类,和整体脂肪奶制品(包括牛奶,奶酪,冰淇淋)富含胆固醇,而蔬菜,水果,谷物含有量较小。因为胆固醇不能单独在血液中移动,它必须和特定的蛋白质结合,输送胆固醇到身体的不同部位。当胆固醇和蛋白质结合,形成脂蛋白。大多数的胆固醇LDL(低密度脂蛋白胆固醇/坏),运行于狭窄的动脉,供应的重要器官,如心,脑血管,肾脏和肠道。这就是为什么开始关注我们的胆固醇水平,保持健康的体重很重要,保持锻炼来增强你的心脏,减少食物中的饱和脂肪和反式脂肪的低脂肪的饮食,可以多吃低胆固醇的食物如水果,蔬菜,全谷类食品(如面包和谷类),豆类(豆),和鱼。当你吃更多的碳水化合物丰富的食物,你会吃较少食物的脂肪和胆固醇含量高。

降低胆固醇的食物蜂蜜

  蜂蜜和游离胆固醇食谱常在健康食品的世界。 不仅是蜂蜜不含胆固醇,有报道称,在日常饮食中加入少量的甚至可以帮助保持胆固醇的矿物质,如钾,钙和钠和复合维生素B等正常水平,蜂蜜是一种已知的胆固醇战斗机-蜂蜜可以降低血液中胆固醇。蜂蜜中的抗氧化剂,防止胆固醇被迁出的血液和血管。这些日常消费天然甜味剂-蜂蜜可以提高身体的抗氧化化合物的血药浓度。

蜂蜜水的作用与功效

  蜂蜜被认为包含相同的范围最好的抗氧化剂,相当于绿色蔬菜,如花椰菜和菠菜,也相当于水果如苹果,香蕉,桔子和草莓。用蜂蜜酒被认为是与在它的白葡萄酒抗氧化剂 的能力。一般来说,这是已知的,深色的蜂蜜可以降低胆固醇比浅色蜂蜜更有效。例如,积安堂枣花蜂蜜含有的抗氧化剂含量最高。每天早摄入蜂蜜,有天生的愈合特点可以帮助糖尿病患者控制血糖和胆固醇水平。

  所以,看看蜂蜜降低胆固醇的使用方法:开启你的一天清洗补品用蜂蜜和柠檬:混合一汤匙或两汤匙积安堂蜂蜜,柠檬半个到一杯温水,果汁和饮料每天早饭前。将蜂蜜用在更多的地方,你可用蜂蜜代替其它的糖,用它作为一个家庭治疗方法,你会发现在你的身体的抗氧化化合物的数量显著增加。

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