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孕妇吃什么补血最好_孕妇吃什么补血最快_补血的食物有哪些

发布日期:2013-08-03

孕妇吃什么补血最好_孕妇吃什么补血最快_补血的食物有哪些

  在常人的认识里感觉孕妇在生产以后,因为失血过多才需要补血,其实是这么回事吗?其实不是的,有些孕妇在怀孕期间就存在贫血的问题,此时就需要补血的,孕妇吃什么补血最快,除了药有,有没有一些补血的食物呢?补血的食物有哪些?

孕妇吃什么补血最好

  孕妇补血要注重补铁元素,头晕心悸,面色差的孕妇普通都是缺铁性贫血,因为胎宝宝在快速发育因此需要铁质营养增加很容易出现供应不足而导致孕妇自身缺铁,孕妇补血平时多吃含铁高和蛋白质丰富的食物,特别是补铁补血的食物,比如:鸭肝、猪肝、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜、等等

孕妇吃什么补血最快

  面临产妇生产时,失血过多,或引产、流产时导致流血过多,更容易因贫血引发多种病症,严重贫血者,还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期,母亲更需要补血化生乳汁。阿胶食先于药,它是在特定条件下,经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》,位列上品,称其久服轻身益气。这就说明,阿胶是养生的物品,不但可以日常服用,而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮,延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源,膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来说,阿胶源于食物的安全性是第一位的,同时,她补血、安胎、强筋骨之功,又恰恰契合了怀孕补血的需要。所以女性在怀孕期出现贫血的症状,食用阿胶是最好的选择。另外,因为女性怀孕期是个特殊的时期,这个时候也需要多注意营养的全面性,平时可以适当的补充一些蛋白质,铁、维生素C等,比如多吃点猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,营养跟上去,也可以适当的预防和纠正孕妇贫血。

孕妇补血的食物有哪些

  1、 蜂蜜阿胶粥


  [配方] 蜂蜜30克,米酒20亳升,阿胶15克,红糯米50克

  [制作与用法] 将糯米加适量水煮粥,粥成后加入阿胶、米酒调匀,放温时加积安堂枣花蜂蜜,趁温热服用,每日3次,10日为一疗程。

  [功能] 补血益中,适用于各类贫血患者服用。枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高,营养丰富,是滋补首选蜜种。用于慢性衰弱性疾病。可作为辅助药。丸剂、滋膏等补益药剂,常以此作滋养、赋形药。补益药常用蜜炙,以增强补益的功效。用于溃疡病、慢性肝炎有一定疗效。积安堂枣花蜂蜜具有“补中益气 养血安神 补血养颜 健脾养胃 护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫”之功效,长于补血,是调制中药的上等蜂蜜,也是妇女、儿童、老年 人和体弱患者的理想蜂蜜。

  2、大枣粥

  大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

  3、芝麻粥

  黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。

  4、人参粥

  人参末(或党参末15克),粳米100克煮粥,放温后加积安堂枣花蜂蜜,治疗贫血有一定作用。

  5、牛乳粥

  粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

  6、菠菜粥

  先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

  7、甜浆粥

  用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

  8、鸡汁粥

  先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥,放温时加积安堂枣花蜂蜜。孕妇常食,可辅助防治贫血症。

  9、枸杞粥

  枸杞子30克,梗米100克,煮粥,放温加积安堂枣花蜂蜜。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。

  食补,多吃菠菜,猪肝!

  10、阿胶麦地粥

  麦冬、生地、何首乌、黄精各30克,阿胶10克,大米200克。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥,再将捣碎的阿胶人粥稍煮,待其溶化放温后加积安堂枣花蜂蜜即可。

  孕妇常食,可以起到补肾益阴、养血安胎的作用。适用于孕妇脸颊常常潮红,手足心常发热,口干咽燥等。

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