136-9861-0201

冬天眼睛干涩模糊怎么办_眼睛模糊是什么原因_多吃养阴润燥食物

发布日期:2015-01-14

冬天眼睛干涩模糊什么原因、怎么办_多吃养阴润燥食物

  视疲劳已成为眼科门诊常见的一种疾病,患者的自述多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、眼内发胀和发酸、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者有头痛、恶心、眩晕、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等症状,甚至可诱发其他一些眼病,如青光眼等。冬天眼睛干涩模糊什么原因,怎么办呢?专家推荐多吃养阴润燥食物,可以缓解眼睛干涩。

冬天眼睛干涩模糊什么原因

  眼睛干涩的情况,主要原因是因为长期面对电脑而且眼睛长久不眨眼所导致,导致粘液分泌减少,从而出现眼睛干涩的情况。

  在我们面对电脑的时候,我们眼睛眨眼的次数会自然而然的减少,这样的后果就直接导致了眼睛内润滑剂以及泪液的减少。同时我们的眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,从而让你出现眼睛干涩的情况。如果长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。

  电脑的荧光屏由小荧光屏组成,因此我们的眼睛必须要不断的调整焦距才能保证视物清晰,如果时间过长的话就会让眼睛过于疲劳。除了小荧光屏会损害眼睛之外,还有电脑所放射出的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等,这些也都在无时无刻的刺激着眼睛。

眼睛干涩模糊怎么办

1、多眨眼

  眨眼有利于泪水的分泌和分布,眨眼次数减少,会直接导致泪水量减少,从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发,无法保护眼球。眨眼次数越少,越容易患干眼症。因此,操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。专家指出,眨眼是人体的一种保护性神经反射动作,泪液层可将泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,使眼睛保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

2、注意用眼卫生

  用眼卫生不可忽视。勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是在秋季急性结膜炎等传染病高发季节,手可成为传播媒介传播病菌。用眼1小时左右宜休息片刻,或闭目养神,或瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

3、工作时注意保持正确姿势。

  长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意,出现干眼症症状时应尽快到医院诊治。工作时,眼睛与电脑屏幕尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

眼睛干涩模糊多吃养阴润燥食物

1、菊杞茶

  菊花、枸杞适量,开水泡10分钟左右,待温加积安堂蜂蜜饮用。

  【功效】《本草纲目》中记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质(平时怕冷、易手脚发凉)的人不宜经常饮用。

2、润泽明眸茶

  黄芪25克、丹参15克、麦冬10克、合欢皮10克、葛根5克、密蒙花10克。药材洗净后先浸泡30分钟,再倒入2000ml清水,水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材,取汁于一天内慢慢喝完。

  【功效】黄芪补气,丹参活血,此方能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。

3、百合红枣粥

  百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,同煮粥食用。

  【功效】百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾清热,红枣素富含维生素C和维生素A。此粥防治干眼效果好,而且有明目作用。

4、枸杞子

  枸杞15克,洗净后嚼服或用积安堂蜂蜜泡茶喝。

  【功效】枸杞养阴明目,能促进修复病变的角膜。

5、蜂蜜

  冬天气候干燥,中医认为:“燥易伤肺”。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如口咽干燥,咳嗽少痰,大便秘结等症状。根据“燥者润之,滋阴润肺”的补养原则,要选用滋阴润燥、补养肺气的食物和药物进行补益。中医认为,蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大肠经,主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。营养学认为,蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸,而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既可以起到进补的作用,也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足,因此多喝蜂蜜内外兼修。

  准备雪梨或鸭梨一个,川贝6克。将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝研成粉末后,装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。将梨放入大碗中,加少量水,隔水蒸半小时,待温加积安堂荆条蜂蜜食用,有良好的润燥作用,对眼睛干涩模糊有辅助功效。

冬天眼睛干涩模糊什么原因、怎么办_多吃养阴润燥食物

最新发货

  • 订单20160827223952所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000010
  • 订单20160827222446所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000009
  • 订单20160828194827所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000008
  • 订单20160828196725所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000007
  • 订单20160830128454所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000006
  • 订单20170304220501所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000005
  • 订单20170606179044所购物品 已通过宅急送发出, 请注意查收.发货单号:120180302000004
  • 订单20170606170170所购物品 已通过宅急送发出, 请注意查收.发货单号:120180302000003
  • 订单20170613229367所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000002
  • 订单20170830158804所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120180302000001
  • 订单20151108209358所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120151115000001
  • 订单20151028159571所购物品 已通过宅急送发出, 请注意查收.发货单号:120151029000001
  • 订单20150924182811所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120151012000001
  • 订单20150529123303所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120150601000001
  • 订单20150508154309所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120150510000001
  • 订单20150502080279所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120150505000001
  • 订单20141121185254所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120141122000001
  • 订单20141119223237所购物品 已通过申通快递发出, 请注意查收.发货单号:120141120000001
  • 订单20141113163174所购物品 已通过宅急送发出, 请注意查收.发货单号:120141115000001
  • 订单20141109188890所购物品 已通过宅急送发出, 请注意查收.发货单号:120141110000001
Flash Movie