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大便干燥出血怎么办-产妇屁眼出血拉不出来,用蜂蜜香油有效

发布日期:2018-07-30

大便干燥出血怎么办-产妇屁眼出血拉不出来,用蜂蜜香油有效

孕妇产后容易产生便秘的原因

  产后腹肌和盆底肌肉松弛,收缩无力,腹压减弱,排便困难。

  产后肠道水分丢失,导致大便干燥。

  产后活动减少,肠蠕动减慢,不易排便。

产妇产后便秘怎么办?

充足汤水

  充足水分能增加粪便含水量,让粪便松软,有助排便,因此建议保证每天至少1200毫升的水,相当于普通矿泉水瓶2瓶。

  最好早上空腹时大口大口喝温白开,刺激胃肠蠕动。

  另外乳汁分泌规律后增加汤水,不仅促进乳汁分泌,还能起到补水作用,需要注意的是尽量清淡。

充足蔬果

  很多地区都认为蔬果性寒,月子里不能吃,否则不利产后恢复。

  其实蔬果富含各种矿物质和水溶性维生素,更重要的是水分含量高且膳食纤维高,膳食纤维具有吸水膨胀,增加粪便含水量和体积的作用,因此有利于缓解便秘。

  以每天1斤蔬菜、8两水果为宜,不可超过量摄入,因为过量膳食纤维反而会使粪便干燥,增加便秘风险。

主食粗细搭配

  精白米面除去了富含膳食纤维的谷皮和糊粉层,仅以次为主食会增加便秘风险,因此建议将燕麦、荞麦、小米、玉米、红豆等粗杂粮加入到膳食中,为了避免粗糙口感,可以提前泡好做杂粮粥,也可以做成杂面的馒头或面条。

增加益生菌和益生元

  双歧杆菌、乳酸杆菌等都属于益生菌,有利于改善肠道菌群,缓解便秘,可以选择片剂或胶囊,也可以选择能量比较低的益生菌饮料;而益生元是益生菌的食物,有利于益生菌在肠道生长繁殖,可以选择低聚果糖、水溶性膳食纤维。

蜂蜜香油

  材料:积安堂洋槐花蜂蜜10克,芝麻油10克

  方法:2者兑温开水200毫升,早晚餐饭前30分钟服用,连服3-5天。

  中医认为,便秘可因燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒等引起,其治法离不开清热泻下或润肠通便。

  蜂蜜又称石蜜、白沙蜜等,其性味甘平,既能润肺、滑肠、解毒,又可补中益气,疏通肠道。

  研究表明,蜂蜜能调节胃肠功能,它所含乳果糖有促进小肠推动、显著缩短排便时间而达到通便的作用。

  芝麻油,又称麻油或香油,具有润燥、解毒、消肿等作用。实验证明,芝麻(油)富含维生素、亚油酸、卵磷脂等,具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、护肝等功效。

  芝麻油比芝麻通便作用更强,单服或加水服用能使肠道湿润、促进粪块软化,进而加速大便排出。

  习惯性便秘患者,如早晚空腹喝一口芝麻油,能起到较好的润肠通便效果。

  蜂蜜、芝麻油均有润肠通便、扶正补虚功效,二味单用合用都适用于老年体虚便秘或慢性功能性便秘患者。

  如患者不习惯服用芝麻油,也可改用蜂蜜与芝麻同服。

  方法:积安堂洋槐花蜂蜜20克,芝麻(黑芝麻焙熟研细末)15克,加温开水250毫升,于早晨空腹及临睡前服用,同样有助润肠通便。

  如果你有更好的治疗孕妇便秘的方法,也可以加微信号:injinan,分享于我们。

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