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蜂蜜减肥法_蜂蜜减肥法有用吗,蜂蜜减肥法有效吗,健康减肥法 轻松瘦掉24斤

发布日期:2010-10-27

蜂蜜减肥法_蜂蜜减肥法有用吗,蜂蜜减肥法有效吗,健康减肥法 轻松瘦掉24斤

 减肥已如化妆一样几乎成为了所有女人最注重的话题。健康减肥也成为了关键话题,众所周知减肥的重点在于恒心。有了和肥肥肉说Bye Bye的决心后,再配合一些健康的饮食方式一定所向披靡。也是凭借这些,我两个月顺利减掉24斤,成功完成从122斤到98斤的蜕变。

 方式:1:每天早上起床后空腹喝掉500毫升的蜂蜜醋水。以蜂蜜2勺醋1勺的比例和温开水溶合,调制成一杯蜂蜜醋水。如果水少,蜂蜜和醋都应当适量减少。而且一定要是温开水,因为热水会破坏蜂蜜的营养。蜂蜜,众所周知有通便润肠的作用。我用的是积安堂的洋槐花蜂蜜,效果就很好,是纯正的天然蜂蜜,在百度网上口碑也很好。醋,也有消除场内脂肪的作用。刚开始喝的时候, 可以稍放醋少些,等到口感适应,应当调少蜂蜜的剂量,多增加些醋。至于对醋的选择,以我个人经验,我一直用的就是普通的陈醋,很有效果。如果看不惯浓浓颜色的朋友,可以选择以白醋混合蜂蜜。

  2:早餐与中餐不耽误,晚餐用水果代替。但是不要认为晚上要少吃,于是中午吃到撑,这样会撑大自己的胃容量。晚上非常非常饿的时候,就吃两根香蕉和七颗左右的枣。一般情况,最好是一根香蕉,五颗枣。多喝水,有时候觉得自己饿了,其实也许不是真正的饿,而是你需要水了。除非是特别的渴,有时候你渴了的信号到了大脑也会变成和饿了一样的信号。所以感觉饿了的时候先喝点水。刚开始晚上吃的少,我全都凭着决心抵过去,中间有一阵会觉得很难过,但是一定要坚持住。晚上绝对不能在七点之后再饮食了。

减肥已如化妆一样几乎成为了所有女人最注重的话题。方式:每天早上起床后空腹喝掉500毫升的蜂蜜醋水。碳酸饮料更是减肥者的强敌,白开水和蜂蜜醋水是最好的饮品,减肥的时候千万不要嫌麻烦。

  3:果汁不能代替水果,和饮料说再见。不要认为晚上吃水果,为了方便就直接买果汁。果汁里面含有大量的糖分,绝对和你的减肥之路背道相驰。碳酸饮料更是减肥者的强敌,白开水和蜂蜜醋水是最好的饮品,减肥的时候千万不要嫌麻烦。

  4:少吃肉。也许我是一个素食主义者,虽然不是那种特别严格的,但是也是一直不碰肉,所以减肥看上去更加有效果。即使你不是一个素食主义者,但是少吃肉,不吃肥肉,还是有用的。瘦肉也对健康有益。

  5:能站着就不坐着。并不是每天都有很多时间去专门运动,我只能告诫自己,能站着就不坐着。和朋友说话可以站着说,坐公车可以让给别人坐,总之抓住一切方式能让自己站着消耗些脂肪。懒人减肥是最难得,一定不能懒。

  这就是我的独家减肥方式,看上去很简单不是么?只要你有决心,控制好自己,就一定要能减掉很多肥肥肉,相信自己,姐妹们,接下来就看你们的啦!
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