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最好的减肥方法香蕉蜂蜜减肥法_香蕉蘸蜂蜜减肥法有效吗,香蕉沾蜂蜜减肥原理

发布日期:2011-02-17

最好的减肥方法香蕉蜂蜜减肥法_香蕉蘸蜂蜜减肥法有效吗,香蕉沾蜂蜜减肥原理

 又到了春天到了减肥时间了,有没有一种不用活动或是吃减肥药,就是可以减肥的最好的减肥方法呢?你找到了,今天给大家介绍的就是香蕉蜂蜜减肥法?这可是2011最有效的减肥方法,还犹豫什么,马上开始香蕉蜂蜜减肥法

最好的减肥方法香蕉蜂蜜减肥法

 香蕉与蜂蜜同吃,减肥的效果会更好。因为香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量比正餐低,减肥也是顺理 成章的。但是这样快速的减肥,身体往往因为没有做好调适二产生不良的反应。若是长期靠香蕉味主食,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢慢地,身体就 会发出危险警报了。提醒正在减肥的懒人们,香蕉蘸蜂蜜减肥也应该把握一个度。

香蕉蘸蜂蜜减肥法有效吗

 在懒人族中,有很多人喜欢吃香蕉,为什么呢?简单呗,不用洗,剥了皮就能吃。再告诉你一个秘密,香蕉的热量也很低哟,最适合减肥了。不过,每天晚上一杯酸奶,加一根香蕉的瘦身餐,确实让人有些望而生畏。不要紧,有下面的香蕉减肥食谱,来犒劳犒劳自己的胃口吧。

 懒人的瘦身方案

 一、香蕉沙拉

 懒人食材:香蕉、积安堂洋槐花蜂蜜

 懒人做法:香蕉去皮、切块,是自己喜好可以在搭配其他的含维生素C丰富的蔬果,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。

 懒人叮嘱:味美香鲜,具有瘦身功能。

 二、香蕉燕麦粥

 Step1:香蕉去皮、切块备用。

 Step2:煮沸适量水,下燕麦煮2分钟,加入冰糖煮沸,倒入鲜奶搅拌,盛入碗中,拌上香蕉皮、果仁即可。

 懒人叮嘱:即营养又瘦身,瘦身功效极佳。

 懒人经验

 经验一:香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好不要吃。例如:胃寒、泄泻、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非香蕉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。

 经验二:不要空腹吃香蕉。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,若此时吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷。

香蕉沾蜂蜜减肥原理

 Q:每天以香蕉为主食,减肥会不会更快呢?

 A:这是错误的做法,减肥也不会如你想象的那么快。因为香蕉中含有大量的镁元素,如空腹吃大量香蕉,会使血液中的含镁量升高,造成血液中镁与钙的比例失调,从而对心血管产生仰制作用。

 Q:每人每天可以吃多少只香蕉?

 A:吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃2跟为宜,饭后1小时后吃最好。
 关键词:最好的减肥方法香蕉蜂蜜减肥法_香蕉蘸蜂蜜减肥法有效吗,香蕉沾蜂蜜减肥原理

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