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蜂蜜水减肥_蜂蜜水减肥法,蜂蜜柠檬水减肥法,喝蜂蜜水减肥吗

发布日期:2011-04-02

蜂蜜水减肥_蜂蜜水减肥法,蜂蜜柠檬水减肥法,喝蜂蜜水减肥吗


 春天过去马上就要到夏天了,看着衣橱那么多的衣服,我想大多美女和我一样都想要减肥了,可是夏天哪种减肥最好呢,我比较来准备试用一下蜂蜜水减肥,当然主要是看上蜂蜜水减肥法简单可用,我现在就用自己的亲身体会告诉美女们喝蜂蜜水减肥吗?

蜂蜜水减肥-喝蜂蜜水会不会发胖

 众所周知,多吃糖会使人发胖,因此有的人连蜂蜜也不敢食用,怕食蜂蜜引起发胖。其实这完全是一种误解。
白糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多,会使脂肪过剩,人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同,主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖,具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且,蜂蜜中的B族维生素较多,能使体内脂肪转化为能量而释放,所以,蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身,不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。

蜂蜜水减肥法

 第一天:
 9点钟之前,积安堂洋槐花蜂蜜水一杯
 操作:温开水1满杯【300ml】加3汤匙蜂蜜
 12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜
 操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
 下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
 操作:解除饥饿感,直接食用。
 晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

 第二天:
 9点钟之前,蜂蜜水一杯
 12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
 操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
 下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
 晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜
 操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
 
 第三天:
 9点钟之前,积安堂蜜糖水一杯。
 12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
 操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。
 下午4点钟:一汤匙蜂蜜。
 晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

 第四天:
 早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
 午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
 下午餐:2汤匙积安堂纯蜂蜜。
 晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

 第五天:
 早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
 午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
 下午茶:花汤匙纯蜂蜜。
 晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
 以上便是我整理的蜂蜜水减肥法,一共是五天的课程,这是比较科学的减肥方法,并且原料也便宜,成本不大,而效果却是很好,大家何不试试呀。
关键词:蜂蜜水减肥_蜂蜜水减肥法,蜂蜜柠檬水减肥法,喝蜂蜜水减肥吗

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